筋力向上トレーニング事業について ｜トレーニングの概要｜マシンの種類
本事業は市の地域支援事業の一つであり「特定高齢者施策の運動機能の向上プログラム」として当施設が東大和市から委託されているものです。専門職（理学療法士、看護師、運動指導員）の指導の下、４台のトレーニングマシンを使用し、全２８回のプログラムを通して、筋力等の向上を行い、要介護状態にならないよう予防をおこないます。
【目的等】
生活機能が低下している高齢者を対象に筋力向上トレーニングを行い、加齢により低下しがちな心身機能の維持向上を目指します。具体的にはトレーニングマシンを使用し、積極的な筋力強化トレーニングを行うことにより、体力の諸要素（筋力、バランス、柔軟性、敏捷性など）の全般的な機能向上と筋力等を発揮するために必要な神経系、意欲、エネルギー代謝などを総合的に高めていきます。
【内容】
１ 歩行を安定させる下肢筋力の強化及び立位姿勢の保持・安定を目的とした体幹部の筋力強化
２ 日常動作の中で姿勢が不安定になった際に対応できる平衡機能（バランス機能）の向上
３ 身のこなしをスムーズにする関節や筋肉等の柔軟性の保持及び回復
４ 活動を低下させない体力の保持を目的とした有酸素運動の実践
５ 足指の機能の保持及び回復
６ 介護予防・転倒予防についての知識の習得、事業終了後も高齢者自らが運動継続可能な行動変容・行動定着の促進
７ 事業参加者間の交流の場の形成及び仲間づくりや自主グループ化の促進、健康運動増進施設等への紹介
【対象者】
東大和市市内在住の６５歳以上の高齢者（※）のうち、基本（誕生月）健康診査を受診した方の中から健診結果を総合的に判断し、生活機能低下（家事をするのに支障がある、転びやすい、閉じこもりがち等）が認められ、筋力向上トレーニングへの参加が望ましいと認められる方を市が選定します。
※要支援、要介護認定を受けている方は除きます。
筋力向上トレーニング事業について ｜トレーニングの概要｜マシンの種類