

★対象 | 当院で妊婦健診を受けておられる16週以降の妊婦さんとお産後1ヶ月以降のママさん |
★レッスン時間 | 妊婦さん・お産後のママさん共に 10:30~11:30 (5分前から受付を開始いたします) |
★レッスン代 | 1レッスン・・・1000円 パウスカート レンタル |
★持ち物 | 1)マタニティフラ同意書(必要事項を記入し、持ってきてください) ※お産後の方は同意書は必要ありません 2)母子手帳(お産後の方は持参しなくても大丈夫です) 3)ウェア ・Tシャツなど動きやすい服装ならOKです ・上はTシャツやキャミソールなど自由ですが、インストラクターが お腹の状態・動きを把握できるよう体のラインがみえる(ゆったり しすぎてない)ものを着用してください ・体を締め付けるようなものやサウナスーツのようなものは着用しない でください ・シューズやソックスは不要です。裸足でのレッスンです。寒い方は レッグウォーマーやレギンスなどを着用してください ・ドリンク(ペットボトル1本差し上げています) ・タオル |
★指導者 | 藤澤(助産師) |
★日時 | 不定期なのでホームページまたはポスターにてお知らせします 7月・8月・9月:夏期休暇 12月・1月・2月・3月:冬期休暇 |
レッスンを受けるまでの流れについて